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「睡眠」の記事一覧

「睡眠慣性」とは?目覚めが悪いといってスヌーズ機能を使っていると、起きてしまうかもしれない

健康 睡眠

朝起きるのが得意、という人は少ないでしょう。ほとんどの人が、寝過ごしてしまわないよう目覚まし時計を使っているのではないでしょうか。この目覚まし時計についているのが、"スヌーズ機能"。 「もう少しだけ寝たい…。」 そんなと・・・

夏バテ防止はよい眠りから

健康 睡眠

夏休みがスタートし浮かれすぎて夜遊び三昧で寝不足が続いたある日、夜の11時に寝たのに起きたのは翌日の夕方近く! 学生のころこんな経験をした人は多いはず。 会社勤めの社会人にはしたくてもできない経験ですが、昼寝のつもりが起・・・

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