最近のフルグラ人気には目を見張るものがありますよね。
私も大好きです。手っ取り早く、美味しくて、栄養バランスが良いとすべてを兼ね備えたフルグラですが、実はそれ以上に健康的なシリアルがあるってご存知でしたか？
その名も「ミューズリー」！
最初に知った時は、「はあ？フルグラ最強だから･･･なに出しゃばっちゃってんの？」と皆さんお思いになったと思います。 私だけですか。ごめんなさい。
ですが調べていくうちに、ただの出しゃばりさんではないことがわかってきたのです！
ミューズリーって何！
まずグラノーラとの違いを見ていきましょう。
グラノーラというのは簡単に言うと数種類の穀物をシロップやハチミツなどをかけて、オーブンで焼き上げるシリアル食の一種です。
そこにナッツやドライフルーツなどをブレンドして、牛乳や豆乳などをかけて食べるシリアル「フルグラ」として、今現在とても親しまれていますね。
ハチミツなどを使っているので甘く、焼き上げているので風味やザクザクとした歯ごたえが良いのが特徴です。
一方、ミューズリーというのは同じくオートミールを始めとした数種類の穀物にナッツやドライフルーツなどをミックスしたシリアル食なんです。
似てるけど･･･！
フルグラとの違いは「加熱処理してない」「砂糖を添加してないor少ない」といったところのようです。
それで何が違うワケ？
たったそれだけのことでフルグラから、最強のシリアルの座を奪おうとするなんておこがましいですよね！
でも、これこそがフルグラとの決定的な違いだったのです。
各項目ごとに着目していきましょう。
ミューズリーとフルグラの違い カロリー
やはり糖類を使用していないだけあって、グラノーラの半分ほどしかありません。
高カロリーなのがグラノーラの欠点だったのでこれは嬉しい。
ミューズリーとフルグラの違い 栄養価
炭水化物・食物繊維・ビタミン・ミネラル・糖質・脂質、全てをバランスよく取れますが使っているものがほぼ同じなので、カロリーや糖質の量以外の違いはあまり見られない様子。
ミューズリーとフルグラの違い糖類不使用
血糖値が気になる方、ダイエットにも嬉しい情報ですね！
グラノーラのもっとヘルシーVer。それがミューズリーの魅力です！
ミューズリーの気になるお味は･･･
見た目は･･･淡白そうですとても。
続けるためにもお味は気になるところですが･･･！
声を集めてみました！
「素朴な味が美味しい」
「爽やかな朝にピッタリな素朴さ」
「量の割りに腹持ちが良い」
中には「最初は好きじゃなかったが、食べている内に癖になってしまった」という方も。
甘みはレーズンのみ、という素朴さが案外ウケているようです。
一方で、
「淡白すぎて好きになれない」
「薄すぎて他のシリアルに混ぜないと食べられない」
という声も。
他にも、小麦ふすま・オールブランみたいな麦っぽい食感が苦手な人は苦手みたいです。
毎日続けるには味は重要な要素！
食べられない方も、他のシリアルに混ぜて食べてもヘルシー度はアップするのでオススメです。
次世代シリアル、ミューズリー！フルグラを超えるその実力とは？
いかがでしたでしょうか。
次世代なんて紹介しちゃいましたが、フルグラ・ミューズリーそれぞれに良さがあります。
それぞれの長所・短所を理解して、自分の求める食事の選択をしていくことが大切ですよ！
私はずぼらなくせににわか健康志向なのもあって、熱狂フルグラファンから一転。今ではミューズリー好きとして楽しい朝食を送っています。
･･･それでもたまに、甘くて美味しいフルグラ食べたくなっちゃう時ありますけどね･･･！
あなた自身がミューズリーを試してみてはいかがですか？
