筋肉痛の原因は乳酸ではない！あなたの知っている筋肉痛と筋トレの常識はもう古い！？ 公開日： 生活 年を取ると筋トレをした後にくる筋肉痛が遅くなるとか、筋肉痛になると乳酸が出て筋肉が強くなるとか聞いた事はありますか？ 実は、加齢と筋肉痛・乳酸と筋肉痛は関係ない事が分かったんです。 じゃあ今までの説は何だったのか？色々な […] 続きを読む
