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「便秘」の記事一覧

便秘を解消させる食べ物はこれです!

便秘の解消には規則正しい食生活と言われていますが、具体的にどんな食材や調理方法が排便に効果があるのか知っていますか? 特に食物繊維を採ると良いと言われています。 今回はオススメの食べ物をご紹介します。 簡単にできる便秘解 […]

便秘のチェックの仕方を知りましょう

一言で「便秘」と言ってもいろんな症状があります。 軽いものから重いものまで症状はさまざまです。 そして、放っておくとやはり健康にはよくありません。 また、隠れ便秘といって自覚症状のない便秘の方もたくさんいます。 「排便が […]