冷たいものが胃腸に悪いのはなぜ？アイスでお腹が痛い……！
夏って、暑いですよね……。冷たいもの、食べたいですよね……。 でも、冷たいものを食べ過ぎるとお腹がいたくなる事って、ありませんか？ 何となく冷たいものによって胃腸が辛そうにしているのが目に浮かびますよね。では、どうしてお […]
仕事中、勉強中のどうにもならない激しい睡魔…この方法でこっそり解消できる！
どうして昼食の後の時間は、あれほど眠いのでしょうか。 講義中、大事な会議中、寝てはいけないので頑張る気持ちはあるのですが、そんな意思とは裏腹に瞼はどんどん重くなっていきます。 そんな時に、学校でも、会社でもできる眠気覚ま […]
筋肉痛の原因は乳酸ではない！あなたの知っている筋肉痛と筋トレの常識はもう古い！？
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年を取ると筋トレをした後にくる筋肉痛が遅くなるとか、筋肉痛になると乳酸が出て筋肉が強くなるとか聞いた事はありますか？ 実は、加齢と筋肉痛・乳酸と筋肉痛は関係ない事が分かったんです。 じゃあ今までの説は何だったのか？色々な […]
女性にも必要！でも分からない女性の筋肉の付け方！
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あなたは筋肉が付いていますか？体の中にある筋肉は、脂肪の約３倍の重さがあります。体重が重くなったり、足や肩がムキムキになるのが嫌と言う方がいますが、女性には筋肉が必要なんです！その理由やおすすめの筋トレをご紹介します。 […]
知っていると遅刻しない！？自己覚醒法のやり方！
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朝って眠くて起きられませんよね……。冬になるとお布団の中が気持ちよくって出たくないですよね。そんな方の為に、今回は「自己覚醒法」という朝すっきり起きられる方法をご紹介したいと思います！ 自己覚醒法って？ 朝、アラームが鳴 […]