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便秘に悩んでいる人は多いと思います。 実際には男性よりも女性のほうが便秘になりやすいそうです。 というのも、身体のつくりが違うために便を出す力が弱かったりするのも一つの理由だそうです。 でも、男女ともに便秘に悩んでいる人 […]

  排出された便は人の生活やストレスなどによって形や色が変わります。 硬い便もあればほとんど水状態のものや、においがきついものなど健康状態もわかるほどとても重要なものです。 そして、便秘の起こり方や排便されるタイミング、 […]

日本人にはお茶はとてもなじみ深い飲み物です。 そして、何よりも薬などを使わずにお茶の成分を使って自然と治療の出来るものです。 なので、下剤の様に薬の多用で下痢気味になったり、薬がないと排便できないというような状態にはなり […]

排便が出なくても明日はドレスを着ないといけなかったり、水着だからぽっこりおなかが気になるなんてこともありますよね。 そんな時はみなさん誰でもあると思うのでここで即効性のある便秘解消方法をご紹介していきたいと思います。 食 […]

  便秘で悩んでいる人のほとんどが運動不足です。 今回は誰でも簡単にできる運動法で便秘解消方法を紹介したいと思っています。   ウォーキングで解消できる便秘方法 便秘になる理由の一つは腹筋が弱いからで […]