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ダイエットをしている人たちは特に便秘には悩んでいると思います。 便秘の原因の一つはダイエットによる偏った食事やストレスがたまっている間にも行う極度な運動です。 では、どうやってダイエットと便秘をうまく付き合っていくことが […]

誰でもなりやすい便秘ですが、色んな直し方や解消方法が紹介されていますが、今回はその中でも簡単に誰でもできる解消方法を紹介したいと思います。   便秘で困ったときはマッサージをしてみましょう 便意があるのに排便が […]

便秘の解消には規則正しい食生活と言われていますが、具体的にどんな食材や調理方法が排便に効果があるのか知っていますか？ 特に食物繊維を採ると良いと言われています。 今回はオススメの食べ物をご紹介します。 簡単にできる便秘解 […]

私はもともと子供のころから快便だと思いいつも食事が終わってからトイレにすぐに行く習慣がありました。 そして、今もその習慣はあるのですが、健康診断でＭＲＩを受けてから便秘体質だということを知りました。 トイレに行く回数、便 […]

一言で「便秘」と言ってもいろんな症状があります。 軽いものから重いものまで症状はさまざまです。 そして、放っておくとやはり健康にはよくありません。 また、隠れ便秘といって自覚症状のない便秘の方もたくさんいます。 「排便が […]