得にゅ~

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「健康」の記事一覧

「氷枕」の作り方!これで夏の夜でもぐっすり眠ることができる!快適な睡眠を助ける!

気温の下がらない夏の夜、眠れないですよね…。でも、クーラーは冷えすぎて使いたくない、というひとも結構いるのです。そんな人にオススメしたいのが、氷枕!正しい作り方で準備すれば、これが夏の睡眠を助けてくれるアイテムになるんで […]

「睡眠慣性」とは?目覚めが悪いといってスヌーズ機能を使っていると、起きてしまうかもしれない

朝起きるのが得意、という人は少ないでしょう。ほとんどの人が、寝過ごしてしまわないよう目覚まし時計を使っているのではないでしょうか。この目覚まし時計についているのが、"スヌーズ機能"。 「もう少しだけ寝たい…。」 そんなと […]