爪を噛むのは自傷行為！原因の心理

爪を噛むのが癖っていう人、いませんか？爪を噛む行為というのは、周りの人からすると不快に思えたりします。今回はその悪影響や心理、防ぐ方法などについて書きたいと思います。

爪の役目は、指の先までない骨の代わりに指先を守る事。その爪が短くなってしまうと、細かい動きや感覚が分からなくなってしまいます。

見た目も、長い間噛むことでふやけたり、縦に伸びるものが横に伸びて歪な形になってしまうことがあります。

まず、指を口に持っていきたいというのが赤ちゃんが指しゃぶりをするのと同じこと。安心したいという気持ちの現れ。

さらに爪を噛むという行為が加わるとストレスを感じているという事になります。これは自傷行為なんです。

爪を噛むのをやめたいけど無意識のうちにやってしまうという人は、この方法を試してみてください！

・爪にマニキュアやネイルアートをする。

・マスクをする。

・ガムを噛む

・指サックを付ける。

・絆創膏を付ける。

・噛む指の本数を減らす。

・ヤスリなどで爪の形を整える。

爪を噛む癖がある方、知り合いにそういう人がいて不快な思いをしている方。

是非上に書いた方法を試してみてほしいです！

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