一言で「便秘」と言ってもいろんな症状があります。
軽いものから重いものまで症状はさまざまです。
そして、放っておくとやはり健康にはよくありません。
また、隠れ便秘といって自覚症状のない便秘の方もたくさんいます。
「排便がないから便秘」で、「排便があるから便秘ではない」ということは間違った理解です。
そこで、ご自身が便秘かどうかをチェックしてみましょう。
あなたは何型の便秘ですか？
チェック方法はみなさんは知っていますか？
便秘には大きくわけて二種類あります。
大腸の活動がなく排便が出来ないタイプと大腸が活発すぎて排便があるのに便秘症状があるタイプです。
いくつかのチェック項目があるのでぜひチェックしてみてください。
- あなたは一週間で何回排便がありますか？
- 便意を感じることはありますか？
- どんな便をしていますか？
- 便はやわらかいですか？固いですか？
- また、便の色は何色でしょうか？
- ご飯は規則正しく食べていますか？
- 睡眠不足など不規則な生活を送っていますか？
- ダイエットをして食事制限をしていませんか？
- おなかが張っていることはありますか？
- トイレにいったのに残便感はありますか？
- 力まないと便が出ないことがありますか？
- 仕事や人間関係などでストレスを感じることは多い方ですか？
- 水分をあまりとらないほうですか？
いかがでしたか？
以上の様にチェックポイントはいくつもあります。
便秘の症状は様々なんです
実際には病院にいかないとわからない症状もあります。
少しでも不安を感じる方はぜひ病院での受診をお勧めします。
便は形や量、色などで生活習慣までわかるとも言われています。
中にはガンの症状のものもあるので気を付けてください。
気になる方は簡単に便秘かチェックできるサイトもたくさんあるのでぜひ利用してみてください。
規則正しい健康的な生活を心がけることが一番大切だと思われます。
